どうも、ダイエットコーチわようです。
最近、夏に向けてダイエットしている方も増えてきた気がします🤔
僕も今パーソナルで教えている方々に、もっと楽に痩せてもらうために毎日頑張ります！
指導していく際に、クライアントの方々のヒアリングをするのですが、
「思いもよらない行動が、太りやすくさせてしまっている」
ということが意外と多いんです。
今回は、レストランやカフェなどでソファ席やゆったりとした席に座っていると、太りやすくなってしまうということをご紹介しますね！
みなさんは外食などのとき、
ゆったりした席やソファ席に座ってしまっていませんか？
全米の２７のレストランで調査されたデータがあるんです。
実は、
太る人ほどソファ席やゆったりとした席に座る傾向があるんですね。
そして、ゆったりとしているほど、食べる量も注文数も増える傾向にあったんです。
これは、楽に痩せていくのに絶対必要な、「環境を変えること」に関係してきますよね！
明日から意識するようにしてみましょう👍
それではまた〜
いつも最後まで見ていただき、ありがとうございます！
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