どうも、専属ダイエットコーチのわようです(^0^)/
毎日続けている早朝ランニングをした後、『カウンセリングして欲しい！』と連絡してくれた社会人の女性の方と少しお話をして、今はカフェで記事更新してます♪
タイトルをみて衝撃を受けた方も多いと思いますが、その前に昨日の記事をまだ確認していない方は、ここでチェックしておきましょう！⇒『１kg落とすのに必要なカロリー知っていますか？』
部分痩せできると思っている女性は、
非常に多い！！
先日僕も沢山の女性から、
『太ももをもっと細くする方法ないですか？』
『顔を今よりもシュッと小顔にさせたいんですが・・・』
『お腹まわりのぜい肉を部分的に落としたいんですが、、、』
こんな相談がひっきりなしに僕にきます。(^_^;)
これだけ見ても、その人が正しいダイエットの知識がないと一瞬でわかってしまうのですが、あまりにも“部分痩せが出来る”と思っている人が多いので、言います・・・
部分痩せなんかありませんし、
部分的に脂肪は落とせません。
え！？
部分痩せって出来ないの？？
そう思ってしまった方は、自分が非常に危ない状況だと知ってください！！
なぜなら、僕に相談しにくる女性や僕のダイエットセミナーに来られるダイエットでずっと悩まされてきた多くの女性達が、みんな部分痩せが出来ると思ってしまっている傾向があるからです。
将来ダイエットで悩まされ続けて、太ったままの人の仲間入りをしないためにも、一度しっかりと正しい知識を身に付けることが必要です。
部分痩せというのは、部分的に脂肪を落とすということ。
それは、人体構造上どう考えても出来ないことです。覚えてください！
脂肪が出来るのは、脂肪ホルモンが分泌されて、血液を通って脂肪が作られていきます。
しかし、カラダの血管は一本で繋がっていますよね。だから不可能なんです！
人は、バランスの生き物。
脂肪が付くときはバランスよく付き、落ちる時も全体的に少しずつ落ちていくものです。
もちろん、脂肪がつきやすい部位もあります。
そのため、多少は脂肪がつく順番や、脂肪が落ちていく順番、落ちにくい部分があります。
しかし、カラダが痩せるときは、多少の順番はあるものの、脂肪は全体的に落ちていくものだと認識してください！
なので、顔の脂肪や太ももの脂肪、ウエストの脂肪、二の腕の脂肪を落としたかったら、
カラダ全体の脂肪を少しずつ落としていくしかないです。
ここで注意しなきゃいけない
ポイント！！
それは、“部分痩せ”はムリですが、“部分引き締め”なら出来るということです。
脂肪は、血管が一本で繋がっているせいで、部分的に落とすことは、不可能です。
しかし、カラダの筋肉は、部分的に鍛えることが出来ますよね！
なので、細くしたい部分の筋肉を鍛えて、部分的に引き締めることは出来るというわけなんです♪
ネットの大量のダイエット情報や、ちまたによくあるダイエット雑誌などは、ここをしっかりと説明してないことが多いので、勘違いして間違った知識でダイエットをしてしまう女性が多いのかなぁと思ってしまいます。。。
少しキツイことを言いますが、
もしも本当に正しい知識を身につけ、今後ダイエットで悩まないようにしたいのであれば、
よくある『〇〇ダイエット法！！』などの薄っぺらい内容の本ではなく、ちゃんとしたダイエットの本を買って読んだり、栄養学や人体構造学などの本をみて勉強しなきゃ正直ムリだと思った方が良いです。
特に、今の情報が溢れ返っている時代で、
何が正しいのかすらもわからない状況ならなおさらです。
実際、多くのモデルさんや綺麗な女性達は、しっかりとした人から学び、正しい知識を積極的に毎日身につけて、実践しているのが現状です。
もし一人で出来なさそうであれば、プロのダイエットコーチの方に教えてもらうとか、近くのダイエット教室などに通って、一度しっかりダイエットを学んだ方が良いです。
最後は少しキツいことを伝えてしまいましたが、ダイエットに真摯に向き合い積極的に取り組んでいる方々を、僕も出来るだけサポートしてきたいと思っているので、何かあれば連絡してください(^ ^)
それではまた～
いつも最後まで読んでいただきありがとうございます！
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