ダイエットコーチわようです(^0^)/
無料ダイエットカウンセリングを先日から開催しています！
受けていただいた多くの女性の方々から好評をいただき、本当に感謝です♪
※まだ確認していなかったら、オススメですよ＼(^^)／
⇒『今変わる人になる。行動を起こす。【無料ダイエットカウンセリング開催！】』
“無料カウンセリングを受けたい”と連絡をくれた社会人女性の方と、LINEのビデオ通話で実際にお話してみると、色々な太ってしまう原因が見えてきたのですが、
その原因の一つに、睡眠不足がありました。
太ってしまう多くの女性で、睡眠が不足しているという女性は多いです。
これも太ってしまう人の大きな傾向でもあります！
今日は少し毒舌系でストレートにいきたいと思います。笑
大前提として、太っている人には必ず原因があります。
その原因が、目に見える形で体型に現れているだけです。
今の自分の体型が、自分の生活レベルだと思ってください！
その太る人になる原因は、誰でも改善できます。
決して、太っている家系とか、仕事がデスクワークとか、忙しいとか、意思が弱いとか、飽き性だからとか、一切関係ないです。
そして、その原因を改善すると、あなたはこれからずっとスリムな体型をキープ出来る人の仲間入りを果たすことが出来ます。
しかし、
ダイエットをしっかりと学ばず、まわりと同じように普通にダイエットをすると、、、
ほとんどの女性が上手くいかずに失敗してしまうのが今の現状です。
失敗してしまうほぼ全ての女性が、
①『何が原因かわからない』（認識の違い）
②『どう改善して良いかわからない』（アプローチの違い）
③『改善しようと行動してるけど、実際改善できてない』（アクションの違い）
正しく学ばないと、この３つのうちのどれかに当てはまってしまうからです。
これからずっとあなたがスリムな体型をキープしていくためには、
①ダイエットの正しい捉え方、知識を身に付ける
②それを元に今までの自分の考え方を全て改めて、生活習慣も改善していく
この２つの条件が絶対に必要になってきます！
②の生活習慣は、皆さんがわかるような食生活や運動習慣の他に、例えば
部屋が散らかっているなどの『身の回りの環境』、
ストレスを解消しようと工夫していないなどの『心理の日常習慣』、
人との関わり方を工夫していないなどの『人間関係』、
なども②のあなたの考え方を一新し、生活習慣を改善するに当てはまります！！
『睡眠不足』もあなたが太る人になってしまう生活習慣なのです。
・毎日の睡眠時間が６時間以下
・毎日寝る時間と起きる時間がバラバラ、リズムを合わそうとしていない
あなたはこれに当てはまっていないですか？？
もし当てはまってしまっていたら、今すぐ改めてください。
そして見るだけじゃなく、行動してください。
睡眠は、毎日のストレスとの付き合い方とも関係があります！
ダイエットは、今までの食べたい！という強い本能を抑えたり、今までの他の習慣を変えようとするために大きなストレスが生まれます。
しかし、睡眠はとても気持ち良いことですよね！
大いなるストレス解消になるので、よく寝ている方がダイエットの成功に繋がりやすくなるのです＼(^^)／
『ストレスのせいで太ってるんです！』と言う人は、日常のストレスを軽くする工夫をしていない場合がかなり多いです！
痩せていて、スリムな人は、そういった人とは違って偶然ストレスがない生活なのかというと、それは全く違います！
条件は、痩せている人と同じです。
痩せている人もあなたと同じくらいストレスを感じています。
では何が違うのかというと、『ストレスを軽くする工夫をしているか』
ストレスとの付き合い方だけということなんですね！
この記事をみていただいた方々に、
少しでも良い影響を感じてもらえることを願っています。
それではまたノシ
いつも最後まで読んでいただきありがとうございます！
LINE＠では記事が更新された時に、LINEでお知らせするので、簡単にチェックできます！
また、あなたに合ったダイエット情報や、ダイエットの企画も受け取れるので、下のリンクから友達追加してみてください♪
LINEダイエットグループに参加したい方や、オンラインダイエットコーチングを受けたい方なども、コチラからどうぞ！⇒ダイエットコーチわようをポチッと友達追加！
※検索できない方は、LINE＠ ID⇒＠sux8823p（＠も入れてね！）
アメブロの有益な記事は、コチラ！
0コメント