どうも、ダイエットコーチわようです！
ダイエットのパーソナル・コーチングで、コーチング生とお話をするときに、僕がよくお伝えすることがあります。
体重はダイエットに全く重要ではありません。
ダイエットは、体脂肪率を落とすことですよ！
ということです。
今日は、そこのあなたに実際に目でみて確かめてもらいます😉
（これはただ立ち方を変えただけ！😳）
女性の場合は、筋肉を落とさないこと。
男性の場合は、筋肉をつけること。
が重要になってきます。
これができないと、高確率で失敗してしまいます。
それはコレが理由！
（左右は同じ６０kg、だけど体脂肪率が違う)
（左右同じ人で５１kg、だけど体脂肪率が違う)
（右が３kg重いが、体脂肪率が違う)
もう・・・
おわかりいただけたでしょうか。
もう一度ご覧いただきたい。
少し心霊番組のナレーターっぽくしてしまいましたが、これらの写真は、
同じ人の写真です。
もう体重は重要じゃないということを理解していただけたと思います👍
一番重要なことは、体重の数字を減らすことではありません。
見た目を細くすることです！
それを忘れないようにしてくださいね😌
それではまた！
⬇ぜひご連絡ください！！⬇
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