どうも、専属ダイエットコーチわようです！
あなたは知っていますか？
ダイエットをしなければ、どんどん頭が悪くなっていくことを。
太れば太るほど、頭が悪くなってしまいます。
肥満と脳機能の関係をご紹介しますね😉
アリゾナ大学がおこなった統計結果では、
体重が増えれば増えるほど、脳の認知機能がどんどん低下していく。
ということが発表されています😱
これは21,500人の健康データ１５年分を使っているもので、数年おきの全員の体重と認知レベルの関係を調べたものです。
引用元：「Body mass and cognitive decline are indirectly associated via inflammation among aging adults.」Department of Psychology, University of Arizona.
太ると頭が悪くなってしまう理由は、これです。
体重が増加すると、CRPという体の炎症レベルを表す数値が上昇します。
その炎症が、脳の認知機能を激しく低下させてしまうのです。
したがって、
①太って体重増加！
②脳が炎症を起こす！
③脳の機能が低下する！
ということ。
つまり、正しいダイエットを実践して、適正な体重をキープすることは、健康や見た目の印象だけじゃなく、頭にも良いということです！
若いうちは良いですが、年を重ねていくうちに９割以上の人が太ってしまいます。
そして、
その大半の人は、若いときに自分にあった方法で、痩せる習慣を身につけられなかったことが原因です。
ですから、すぐに行動に移すようにしてくださいね👍
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