どうも、専属ダイエットコーチわようです☺️
多くのダイエッターが、ダイエットがなかなか続かなくて苦労しています。
また、
ダイエットに成功して、◯キロ痩せても、そこでやらなくなってしまうと、確実にリバウンドすることはあきらかです😔
都内でよく開催するダイエットセミナーに参加される方々も、とてもこれに当てはまってしまう人が多いんですよ！
そこで、ダイエットのモチベーションを維持するために、ダイエット心理学をうまく取りいれていきましょう👍
ダイエットは、あなたの人生を変えるために行うもの。
ダイエットは、今まで自分が溜め込んできた負の遺産を、スッキリ解消してしまうこと。
そのためには、大きな努力が必ず伴ってきます。
綺麗になりたいけど、努力したくない、行動したくない
という人は、一生綺麗になれません。
大きな努力には、当然大きなモチベーションが必要になってきます。
そこで、
心理学の“パブリックコミットメント”というテクニックを使いましょう！
できるだけ多くの人にダイエットを宣言してみましょう！
SNSなどを使って、あなたが痩せるためにやることを宣言しましょう！
そして、
身近な人に、あなたが怠けないための監視役になってもらうのです！
このような原理がパブリックコミットメントです！
周囲の人などに、あなたが将来おこなう行動をコミットメント（宣言）することによって、目標が達成しやすくなることが証明されています。
周囲の人に宣言することで、自分を客観視するようになってくるので、誠実な行動をとりやすくなるんですよ😉
「綺麗になりたいけど努力したくない、なにも変えない」という人は、お断りしていますが、もし、本当に痩せてこれからの人生を変えたいという方なら、パーソナル・コーチング歓迎です！
それではまた〜
⬇ぜひご連絡ください！！⬇
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