どうも、専属ダイエットコーチわようです！
今日も暑いですね💦
本の執筆に集中せねば！
ダイエットは人によって“正解”が違うので、よくお話を聞いてみないとわからないというケースが本当に多いです。
もしダイエットで何か悩みや相談などがあれば、クライアントの方でなくても気軽に僕のLINE＠に相談してくださいね😉
今日は、ちょっと衝撃的なお話。
美味しいものを食べる機会が多ければ多いほど、食欲がコントロールできなくなる。
というお話！
食欲を掻き立てられてしまうような美味しいもの。加工されていて、人工的に強い甘さや塩分、脂肪分などが加味されて刺激が強いものです。
それは、脳が許容できる刺激量を大幅に超えてしまうので、食欲コントロール機能が効かなくなってきてしまうのです！
わかりやすくいうと、
①刺激物を食べる
②なんて美味しいんだろう！と脳が反応
③快楽物質ドーパミンがドバドバ出る
④もっと食べたい！！
というような流れです。
刺激が強い物といえばどんなものか、お分かりですよね。
加工度が低い自然の素材に近い物であれば、比較的刺激も弱いのですが、
味が濃いものが好きとか、とても甘い物が好きとか、結構危険なフラグですよ！
気をつけてみてください👌
それでは！
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