「ダイエットにお金をかけるなら、何が１番良いですか？」
現在２３名のクライアントにLINE通話でダイエットのサポートをしています。
そんな中、このような質問をよくいただきます。
今回はこれに答えていきますね😉
正しいダイエットを教えてもらえるダイエット教室やプロのダイエットコーチにお金をかけましょう！
と、もちろんそんなことは言いません。
ダイエットコーチなので、本来そう言うべきなのかもしれませんが🤭
もしダイエットにお金をかけるなら、僕が最も良いと思うのが、
ホエイプロテイン
です。
正直、お金をかけなくてもダイエットをすれば、だれでも痩せることはできます。
しかし、日常の食事内容を変えていくことは難しいですよね。
クライアントの方にもよく言っていますが、タンパク質が非常に重要です👍
糖質制限や脂質量とか余計なことは気にしなくて良いのです。
たいていの人がタンパク質が圧倒的に足りません。
しかし、タンパク質を適正量摂ることってけっこう大変。
肉や魚は値が張りますし、料理の手間もかかります。
そんな時役に立つのがプロテイン。
研究結果でもプロテインを飲むだけで痩せることが明らかとなっています！
とくに、プロテインの中でも消化吸収が良いホエイプロテインが良いですよ！
あまり高いものでなければ、それほど値段も高くないので、オススメです。
参考にしてみてください〜
「え？じゃあダイエットコーチって意味ないの？」
そう聞こえてきそうです（笑）
たしかにプロのダイエットコーチに教えてもらうのは、その人に合った最も良い内容を教えてくれるので確実な方法だと思います。
しかし、痩せることは誰にでもできます。
どんな方法でも頑張れば、誰でも一定の結果を出せます。お金をかけずにです。
痩せるだけなら、ダイエットコーチは要りません。
一番むずかしいのは、痩せる習慣を習慣化して、リバウンドせずにずっとその痩せた体型を維持していくことです。
７割以上がリバウンドしてしまうのです。
ここが一番問題なのです。
正直な話、「かなり痩せるのでダイエットコーチングオススメです！」と、痩せる結果にコミットしてアピールするダイエットコーチはあまり本質がわかっていないと思うので、やめておいた方がいいと思います。
そのため、ダイエットコーチで有意義な点は、定期的なダイエットのフィードバックとサポートによって、長い目でみて習慣化ができるようになるということですね🤔
それではまた！
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