どうも、専属ダイエットコーチです！
昨日の記事は、
ストレスでどれだけ太るのか
ということをやりましたね👍
今日は、さらにストレスとダイエットのお話を深めていきましょう！
午前中にお仕事や複雑な作業などをやるほうが、痩せます。
いきましょう！
午前よりも午後のストレスのほうがあなたを過食に追い込む😔
よくコーチング生のヒアリングをさせていただいていると、
みなさんあまりストレスの正しい知識をわかっていないと感じてしまいます。
これまでのストレスについての研究では…
・日中のストレスは食べ過ぎを起こしやすくする。
・ストレスは、食欲を起こすホルモン（グレリン）を増加させる。
・特に夜は食べ過ぎのリスクが高くなってしまう。
といったことが明らかとなっています。
つまり、できるだけストレスがかかるような仕事や複雑な作業などは午前中に終わらせてしまうほうが痩せやすいということです😉
参考にしてみてください〜
何かわからないことがあれば、気軽にご連絡ください！
それではまた☺️
ダイエットのパーソナル・コーチング、無料カウンセリングが大変好評です！ありがとうございます😂✨
偶然この記事を見たあなたも、ぜひこの機会を逃さないようにしてくださいね！
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