はいどうも！専属ダイエットコーチわようです😊
今年ラストチャンスの特別オファーの終了が近づいてきました！
今年でもうダイエットで悩まずにおさらばしませんか？
まずは無料カウンセリングからどうぞ😉
さて、ダイエットでよくあるのが
『早食いをすると太るんじゃないか？』
と、いうことがよくいわれていたりしますよね。
カウンセリングをしているときにも、よく心配されている方が多いです。
今回は、実際どうなのかをみていきましょう！
早食いの人は、７年以内で4.５kg太っていた！
結論から言うと、早食いの人ほどBMI（体型指数）が高い傾向があるという統計結果が発表されています😂
Center for Cohort Studies, Graduate School of Medical Sciences, Kyushu University, Fukuoka, Japan.
つまり、
食べるのが早い人ほど肥満の人が多い
ということです。
どれくらい肥満になりやすいかというと…
ゆっくり食べる人に比べて、2.15倍太りやすくなることが明らかになっています！
これについては、僕が出版した書籍にも詳しく載せていることなので、興味がある方はぜひお読みください☺️
仕事などでランチの時間がない！という方は仕方のないところもありますが、
ゆっくり食べられるシーンでは食事や会話を楽しみながら、余裕をもって食事をしていきたいですね🍴
それではまた！
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