ストレスで太る！SNSストレス度ランキング2018.05.31 13:30専属ダイエットコーチわようです！ 昔はもっとがっつりとダイエットの記事や、コラムの作成などやっていましたが、最近はありがたいことにクライアントの方々も増えたので、サポートに集中しています💪 ダイエットに関するブログを毎日気ままに更新するので、ぜひ僕のLINE...
噛めば噛むほど太る？2018.05.30 12:03どうも、専属ダイエットコーチのわようです！ LINE＠にて多くのご相談をいただき、本当にありがとうございます✨ タイトルを見て、 えっ？よく噛んだ方が痩せるんじゃないの？ と思った方もいるかもしれません。 普通、食事ではできるだけ...
"水太り"は存在しませんよ！2018.05.29 10:12どうも専属ダイエットコーチわようです！ クライアントの方がまた１名目標達成しました🎉よっしゃ！！ その方は２４歳の社会人の女性で、今回６キロ減です！！本当に嬉しい🙌 そのクライアントの方もやっているのが、やはり水を多く摂ること。 今日は...
美味しいもの食べるほど、食べた気がしなくなる？2018.05.28 12:36どうも、専属ダイエットコーチわようです！ 今日も暑いですね💦本の執筆に集中せねば！ ダイエットは人によって“正解”が違うので、よくお話を聞いてみないとわからないというケースが本当に多いです。もしダイエットで何か悩みや相談などがあれば、クライアントの方でなくて...
癖を変えると痩せ始める！2018.05.27 12:33どうも、専属ダイエットコーチわようです☺️ 無料ダイエットモニター企画を６月中に開催します！ 内容は、LINEの音声通話で定期的にお話をして、ダイエットを教わりながら一緒に実践！ という内容を考えています。（まだ詳しい話は決まってません！笑）&nbs...
痩せるカロリー制限のお話。 2018.05.27 03:12どうも、ダイエットコーチのわようです☺️ ダイエットにとってカロリー意識は死ぬほど重要🔥 運動意識よりもカロリー意識のほうが重要です。⇒運動はやらないとダメだが、ダイエットで運動は重要じゃないお話（もちろん運動も同時にしなきゃダメ） き...
ストレスを緩和して幸せになることで痩せよう！ 2018.05.26 00:14はい、専属ダイエットコーチわようです✌️ 見てくれてありがとうございます！ 突然ですが、 毎日ストレスフルになってませんか？？ なってないよ！毎日幸せだよ！と言ってほしいところですが、ストレスって日常で絶対につきもの...
お皿を変えて心理学で痩せる。2018.05.24 12:07どうも専属ダイエットコーチわようです☺️ 日頃コーチング理論と心理学を応用しながら、ダイエットを教えていると気づくことがあります。 皆さんダイエットで悩んでいて、もっと楽に痩せたいのに、食器を変えていないのです。 これは絶対に...
面倒な人に最適な食事内容の考え方！ 2018.05.23 11:58専属ダイエットコーチわようです😊 最近、ダイエットの書籍２冊目の出版に向けて奮闘中なのですが、食事の栄養素のことはあまり気にかけてられないのが正直なところ。 タンパク質がどのくらいで〜糖質が〇〇ｇで〜野菜とフルーツを〇〇ｇ摂る必要があります！ そう...
食事中に◯◯◯をすると太りやすくなる2018.05.22 13:12専属ダイエットコーチわようです。 今日も仕事終わりにカフェでダイエット記事の更新！２冊目の本も順調に進んでいます😊 カフェで食事をしていると、よくスマホを片手に食事している人を見かけます。 あなたはスマホをしながら食事していませんか？&...
ダイエットで運動はそこまで重要じゃないお話2018.05.21 11:54専属ダイエットコーチわようです！ やっぱり初対面の人とお話をするのは、新しい繋がりができて楽しい☺️ 昨日も都内で４名の方とカフェで、個別１時間くらいお話する機会があったのですが、その時に聞かれたことがあります。
痩せないのは、続けていないだけかもしれない。 2018.05.20 01:48専属ダイエットコーチわようです☺️ 今日は、ダイエットを続けるコツと、痩せられない理由のお話。 ダイエットセミナーを開催したりすると、その参加者で多いのがやっぱり なかなか続けられない。という悩みです😭 ダイエット...